寒暖差があったりお天気が不安定で「頭痛で寝込む」という方が増えてきています。
頭が痛いと何をするにも手につかず、ただ横になるだけで精一杯になってしまいます。
まずはセルフケアで耳をマッサージしてみてください。
耳たぶは下にぐーっと引っ張り、耳上は上のほうに引っ張り、耳外側にも引っ張ります。
強さは自分の心地よいくらいで痛ければ良いものでもありませんので強くは引っ張らないでください。
耳の周りの血行が良くなると頭痛予防になります。
頭痛になってからだとちょっと遅いので頭痛持ちのかたはふだんから耳のマッサージをしてくださいね。
そして頭皮鍼、劇的に効きますのでこちらも予防で定期的に(3週間に1回くらいがおすすめ)施術することをおすすめします。
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