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産後の骨盤ケア

産後6カ月までは体型改善のチャンスです!

産後すぐ動いてしまう方もいますが、

できれば約1ヶ月は安静にした方が骨盤には良いんです。

大きいお腹を必死で支えてきた『骨盤』、産後1ヶ月くらいはゆっくりさせてあげましょう。

まだおっぱいをうまく吸えない赤ちゃんは授乳も時間がかかりますね。

首の据わっていない赤ちゃんを支えて授乳するので腱鞘炎にもなりやすく、

抱っこも続くと腰痛を引き起こします。

まだ骨盤の調子が万全ではないので、産後はマタニティ期とは違ったマイナートラブルが出てきます。

 

・腰痛

・尿漏れ

・便秘

・頻尿

これらは骨盤ケアをすると改善される症状です。

コリ固まった骨盤をほぐし、妊娠前より痩せやすい体質を目指しませんか?

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産後2年までのママさんは

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