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産後リカバリーコース人気急上昇!

6月に入り、産後リカバリーコースが増えてきています。

赤ちゃんママのお悩み

第1位は

 

腰痛

日に日に大きくなる赤ちゃんを抱っこし、腰を痛めてしまいます。

添い乳の姿勢からそのまま眠ってしまうと・・・・

腰にはかなりの負担です。

赤ちゃんの位置が同じ場所だと片側での横向き寝が定着してしまいがち。

たまには赤ちゃんを反対側に移動してみてくださいね。

産後のぎっくり腰もよくあるので、

「危ないな~」と感じたら早めのケアを。

 

 

 

第2位が

 

腱鞘炎

1人目はならなかったのに2人目でなる方もいます。

主に首が据わってない時期の授乳で発症し、

その後も赤ちゃんが大きくなるにつれ治らないまま悪化する方が多いです。

腱鞘炎は長引くとかばって肘や肩まで痛くなることがあります。

 

「痛い」と感じたらまずはアイシング。

保冷剤などで冷やしましょう。