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疲れが取れないと悩んでいる女性へ

4月後半からGWが始まると同時に不安定なお天気。

気温が高い日はTシャツで過ごせるのに夜は寒かったり

5月の前半は雨が降り日中でも寒い日がありました。

不規則な生活と安定しない天気のせいで偏頭痛や腰痛、

体のだるさを訴える方がいまも多いです。

 

鍼灸は自律神経のバランスを整え自分でも気づかないコリや疲れを取り去るのが得意です。

連休明けに治療に来たリピーター様は1回の施術で体は元気になったのを実感しています。

今後梅雨に入るとまた体が重いと感じる日が多くなります。

 

まずはお風呂にしっかり浸かること。

暑い日でも油断せず長袖を持ち歩き冷えてきたらすぐに羽織れる準備を!

プラス自宅で首回り、股関節周りのストレッチをしておくと梅雨時期でも疲れ知らずの体になります。

 

 

 

晴れた日は適度にお散歩するなど有酸素運動も取り入れると気分もスッキリしますよ。

日中は活動的に、夜はパソコンやスマホを極力触らない生活で自律神経のバランスが崩れにくい生活をしていきましょう。

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