美肌と腸の関係は密接です。
便秘がちなお腹やガスが溜まっていると吹き出物や老化の原因に。
腸を活発にするには副交感神経を優位にする生活を心がけましょう。
・夕飯は腹八分目に。
・遅くても20:00くらいまでには食べ終える。
・午前中にパソコンなどデスクワークを多くし、夜は控える。
・お風呂にしっかり浸かる。
副交感神経が優位になると緊張がほぐれ腸の蠕動運動が活発になります。
お薬を使わず便意を感じ、腸内がキレイになるとお肌の老化も防げます。
適度な運動と鍼灸治療もプラスすれば言うことなしです。
お腹に鍼をすると数分後にはグルグル動き出す音が聞こえます。
不思議な感覚ですが鍼灸は腸の活性化の強い味方になりますよ。