本気で痩せたいのなら、まずは食事と運動。
この2点が王道です。
流行するダイエット法の多くが厳しくてリバウンドしてしまう極端な方法。
日々続けなければ「ダイエット」ではないんです。
単品を食べるだけの極端なダイエットなどを繰り返すと、
骨や筋肉量が低下し、脂肪だけが蓄積される体になってしまいます。
もし生理周期が乱れた場合はそのダイエット法が間違ってると気づいてください。
ホルモンバランスが崩れると髪は抜け落ち、顔はたるみます。
しつこいようですが、本気で痩せたいのなら、まずは食事と運動。
そして補助的に鍼灸も利用してみてください。