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きのうは雪予報でしたが1ミリも積もらず学校も交通機関も通常通りで安心しました。
今週はほんとに冷えますね。
こんな日におすすめなのがお灸です。
昔から伝わる民間療法ですし、最近ではニオイの少ないお灸や熱さを選べるお灸もドラッグストアで販売されています。
すぐ近所で手に入るのも嬉しいですね。
ちなみに、お灸は妊婦さんの逆子にも効くので「逆子です」と病院で言われた妊婦さんはまずはすぐ近所にある鍼灸院に行ってみてください。
逆子がお灸で治る確率もかなり高めです。
さて、お灸どこにしたらいいかわからないと思いますが一番簡単なのは肩や首など「凝っているな、ここがツライな」と感じるところに置いてみてください。
首肩にお灸をするときは髪の毛が燃えやすいのでしっかりポニーテールまたはおだんごにして髪をまとめてから行ってください。
そして女性の誰もが悩む足の冷えには「三陰交」です。
内くるぶしから指4本分上にお灸を乗せてください。
冷えが強いと熱いと感じないことがあるのでその時は同じ場所にもう1度お灸を乗せてください。
症状が強くなりカラダがボロボロになってから鍼灸院に駆け込むよりもセルフでできることはなるべくやっておいて、症状が出る前に定期的に鍼灸施術をしておくほうが施術の効果も上がります。
適度な運動と睡眠も心がけ、いまから夏に向けてバテないカラダ作りをしていきましょう！
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