鍼灸

今日はお天気が良すぎて驚きましたね。
4月だというのに、外を歩くと汗ばむような真夏日！

つい先日までダウンや厚手のコートを着ていたのが嘘のようです。

「お天気が良くて嬉しい！」と思う反面、実は私たちの体の中では自律神経がフル回転で大忙しなんです。

なぜ「急な暑さ」で体がだるくなるの？

私たちの体は、自律神経の働きによって体温を一定に保っています。
しかし、今日のように昨日との気温差が10度以上あったり、朝晩と日中の寒暖差が激しかったりすると、自律神経のスイッチの切り替えが追いつかなくなってしまうのです。
特に女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、以下のような不調を感じやすい時期です。

確か、先週末はかなり寒くてダウンにホカロンを貼って私は野球の当番をしていました。

なんだか体がだるい、重い。
夜、寝つきが悪くなる。
頭痛や肩こりがひどくなった気がする。
イライラしたり、気分が落ち込みやすい。
「なんだかシャキッとしないな」と感じるのは、あなたの気持ちのせいではなく、体が一生懸命、季節の変化に合わせようと頑張っている証拠なんですよ。

【自律神経を整えるための3つのセルフケア】

今日からできる簡単なケアをご紹介します。

1.「首の後ろ」を冷やしすぎない

室内は冷房が効き始めていることも。ストールなどで首元を保護し、自律神経の通り道である「首」を守ってあげましょう。

2.湯船に浸かってリセット

暑い日はシャワーで済ませたくなりますが、38〜40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめ。副交感神経が優位になり、良質な睡眠につながります。

3.深呼吸を意識する

忙しい時や体が疲れている時は、呼吸が浅くなりがちです。1分間だけで良いので、目を閉じて深く息を吐き出す時間を作ってみてください。

鍼灸で「季節に負けない体」づくりをしませんか？
セルフケアだけでは追いつかない…という時は、ぜひプロの手を頼ってくださいね。
当サロンの鍼灸施術では、ツボを刺激することで乱れた自律神経のバランスを整え、血流を促進します。
「なんとなく不調」を「明日も頑張れる体」へ。
頑張り屋さんのあなたの毎日が、少しでも軽やかになりますように。

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朝起きたときに

「歯ぐきが痛い」

「顎がだるい」

「頭まで重い」

そんな不調に悩んでいませんか？
その原因のひとつが、無意識のうちに行っている“食いしばり”です。

私自身もこの症状に悩まされていましたが、あるセルフケアを取り入れてから、朝の不快感がかなり軽減しました。

それが「シールタイプの円皮鍼（えんぴしん）」です。

今回は、自宅で簡単にできる食いしばり対策として、円皮鍼を使ったセルフケア方法をご紹介します。

円皮鍼は、小さな鍼（はり）がシール状になっていて、皮膚に貼るだけでツボをやさしく刺激できるアイテムです。
通常の鍼治療とは違い、痛みはほとんどなく、セルフケアとして気軽に使えるのが特徴です。

ツボ

食いしばりによる顎や歯ぐきの痛みには、顔まわりの筋肉の緊張をゆるめることが大切です。
以下のツボに円皮鍼を貼ることで、朝の不快感が軽減しやすくなります。

1. 巨髎（こりょう）

頬の高い位置、黒目の真下あたりにあるツボ。
顔のこわばりやむくみ、歯ぐきの違和感に効果的です。

2. 下関（げかん）

耳の前、口を開けたときにくぼむ部分にあるツボ。
顎関節や噛みしめによる痛みの緩和に役立ちます。

3. 咬筋（こうきん）ポイント

エラのあたり、ぐっと噛んだときに盛り上がる筋肉の部分。
食いしばりの中心となる筋肉なので、ここをゆるめるのが重要です。

4. 頬車（きょうしゃ）

エラの少し上あたりにあるツボ。
顎の疲れや歯ぎしりの緩和に効果があります。

5. 太陽（たいよう）

こめかみの少しへこんだ部分。
頭の重さや目の疲れ、食いしばりによる緊張を和らげます。

円皮鍼の貼り方とポイント

・気になるツボに1枚ずつ貼る
・お風呂上がりなど、リラックスした状態で行う
・貼ったまま就寝OK（ただし肌が弱い方は15分ほど貼って剥がしましょう）

強く押したりせず、「軽く刺激する」くらいがちょうどいいです。

実際に感じた変化

私の場合、これらのツボに円皮鍼を貼って寝るようにしたところ、

・朝の歯ぐきのジンジンした痛みが軽減
・顎のだるさがかなり楽に
・頭の重さも軽くなった

といった変化を感じました。

もちろん個人差はありますが、「何もケアしない状態」と比べると明らかに違いを感じています。

いしばりは無意識に起こるため、完全に防ぐのはなかなか難しいものです。
だからこそ、日常的にできるセルフケアがとても大切になります。

円皮鍼は、手軽で続けやすく、負担も少ない方法のひとつです。
朝の顎や歯ぐきの不調に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください。

「なんとなくつらい」を放置せず、少しずつケアしていきましょう。

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40代からぐっと増える耳鳴りですが、耳の問題だから耳の周りだけ血行を良くすればいいというわけではありません。

東洋医学では耳は腎との関係が深く、尿漏れや頻尿、寒がり、薄毛や白髪が多かったり、根本から治すのであれば身体全体を鍼灸治療したほうがいいです。

また、ストレスや疲れとも関係してくるので原因がわかっているのであればその原因を取り除きましょう。

耳の疾患は長く患いやすい病気の1つです。

だからこそ、悪化してから治療を始めるのではなくなるべく早い段階で始めておいて悪化することを防いでください。

耳鳴りの全身治療はお腹、腰、脚、頭などあらゆるところにあるツボを使います。

特に足が冷えている方が多いので下半身はお灸もたくさんします。

耳鳴りで通っている方は施術後3週間近くはかなり症状が軽くなるようで、3週間空けないペースで通っています。

個々の身体は違うので、もし耳鳴りでお悩みでしたら一度来院して鍼灸施術をしてみてください。

まずは

すいみん育毛鍼コース　45分　￥6,000

こちらのコースでお試ししてみるのもいいと思います。

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私が心がけているのは女性に施術するとき、より安心感を得られるようにタオルワークを徹底しています。

施術する部分の肌だけを出して他の部分は寒くないように鍼灸をする場所以外はタオルで覆います。

これをタオルワークと言うのですがこの技術があるのとないのとでは身体を任せる安心感が全く違うのです。

エステサロンに通ったことのあるかたなら当たり前のように足の先までタオルで覆われていることは慣れていると思いますが、整骨院や鍼灸院ではなかなかタオルワークができるかたはめずらしく、施術中に寒い思いをしたり施術以外の場所も肌が露出してしまい恥ずかしい思いをしたりしてしまいます。

女性同士でも、素肌はなるべく見えてほしくないですよね。

少し緊張する鍼灸という施術だからこそタオルワークで温かみのある施術を心がけています。

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先日、子供の卒業式に行って来ました。

寒い日だったので体育館の中でも終始ダウンジャケットは脱げず、マフラーは膝にかけました。

パンプスを履くためにストッキングを履いて体育館内はスリッパだったので足首が寒くて寒くて…

冷え性ではない私がこんなに冷えるならここに居るお母さんたちはほとんどの人が手足も下半身も底冷えしたのではないでしょうか。

その日の夜は簡易的に煙の少ないお灸で対処。

これをするのとしないのとでは翌日に疲れの残り方が全然違います。

お灸で冷えを取っておくと熟睡できるのが良いところ。

翌日の朝はヨガをして、いつも通りジョギングをして仕事をしましたが夕方まで元気に働けました。

そして、実は今日も午前中に仕事をしたあと午後から高校説明会で体育館、終わったら急いで電車に乗り中学生の面談のため廊下で待機してからの面談。

また冷えてしまいました。

今日はお灸をする時間はなかったのでこれから軽くストレッチとドライヤーで足首やお腹を温めてから寝ることにします。

冷えは万病のもと。

冷えてしまったなー

冷えが気になって寝つけないなー

と思ったら鍼灸のことを思い出してください。

20代は肩こりしかなかったのに30代後半くらいからは腰痛との戦い！

これは女性も男性もあるあるですね。

30代からじわじわ筋力が弱くなっていきます。

身体を支える重要な腰の筋力が落ちると姿勢も悪くなり腰だけでなく足も疲れやすい、むくみやすい、40代になると腰が原因で外反母趾や巻き爪などいろんな不調が出てきます。

自分でケアするとしたらまずはふくらはぎ、ももの裏の筋肉をゆるめるストレッチをしましょう。

私がお客様によくお伝えする方法は、

・フェイスタオルを用意

・仰向けになり片足を上げる

・フェイスタオルの両端を持って足の裏に引っ掛けももの裏、ふくらはぎを伸ばす

お風呂上がりにしたり、時間のあるときテレビを観ながらしたりお尻から下の筋肉がゆるむと腰もラクになりますよ。

【今週末は営業します】

8(日)13:00

のみ空きがあります。

お問い合わせ、ご予約は

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ふだんの美容鍼では電気を流さないタイプの美容鍼をしています。

機械を使い電気を流すのは「麻痺があるとき」です。

いろんな流派や考え方がありますが私の場合は麻痺のときに電気を流します。

修行時代、脳梗塞の後遺症で片麻痺で車椅子だった女性が歩けるようになったのを見たとき、涙が出てしまいました。

私は先生から指示された場所に鍼を刺していただけですが麻痺していた筋肉が電気で感覚を戻し機能することに感動しました。

毎日、いろんな症状の方を診る機会をいただけて本当にありがたいです。

日々勉強し、自分の身体でも実験し、皆さまの力になれたらと思っています。

【日曜営業のお知らせ】

15(日) 10:00/13:00

営業します。

メニエール病と診断されることもありますし、ホルモンバランスやストレスから一次的に症状が出ることもあります。

セブンシーズにめまいや耳鳴りの症状でいらっしゃる女性にはまず、耳鼻科受診も合わせて行っていただくようにお願いしています。

原因や診断名がついたほうが治療方針も固まりやすいので鍼灸だけでなく必ず病院を受診し、その後も定期検査に通っていただくように伝えています。

東洋医学だけでなく西洋医学と並行して治療したほうが私は治るのも早いと感じますし、どんな症状にも外からではわからない大きな病気が潜んでいる可能性があります。

あのとき病院に行っておけば早期治療ができたのに、とならないよう東洋医学だけに偏らずしっかり病院で診てもらうことも大切です。

40代女性のめまい、耳鳴りが年々多くなっているように感じています。

ストレスやホルモンバランスが崩れないよう、毎月のメンテナンスで鍼灸施術をしておくとめまいや耳鳴りだけでなく、冷えや偏頭痛予防にもなります。

症状が出る前から血液が全身に巡る身体を手に入れましょう。

【土曜営業のお知らせ】

1/31(土)10:00

営業します。

ご予約をご希望のかたは

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女性は冷え性のかたが圧倒的に多いです。

真夏でも足先が冷えてる女性がほとんどです。

原因の一つは筋肉量の少なさ、どうしても10代後半をピークに何もしなければ筋肉量は下がるいっぽうです。

筋肉量が少なければ代謝も悪い。

そうやって太りやすい身体や肩こり、腰痛がおこりやすい身体になってしまいます。

いつも来院していただいた方に話すのは「歩くこと」

やはり有酸素運動でしっかり血液を流してほしいのです。

走ることができればジョギングもおすすめですがいままであまり走ったことのない方が突然ジョギングをすると膝や腰に負担がかかりケガのリスクがあります。

時間を見つけて10分家の周りを歩くだけでもじゅうぶんです。

荷物は持たずちょっと心拍数が上がるくらい速く歩くと冷えにも効果的です。

セブンシーズでは鍼灸治療で冷え予防の施術をしたあと、下半身や体幹の筋トレやストレッチもしています。

帰る頃にはお身体がポカポカで帰れますよ。

セブンシーズは女性専門の鍼灸サロンです。

美容鍼から指圧マッサージまで、女性疾患のご相談も受け付けています。

男性はお断りしています。

20年以上、女性のクライアントをメインで仕事をしてきたので得意分野でない男性の身体は他の鍼灸院にお任せしています。

プライベート空間にこだわっているのはカーテンで仕切っていると話し声が聞こえたり人の気配があると素肌で鍼やお灸をするときに緊張してしまう方がいるからです。

坐骨神経痛などは臀部を出しますので特に人の気配があると気になりますよね。

施術を受けるときは安心してダラッと力を抜いていただきたいので1対1で。

喋りたいときはとことん喋り、眠りたいときはいつでも眠ってください。

【1月予約可能日】

23(金)10:00
27(火)10:00
28(水)13:00
30(金)13:00

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