肩のこりはグイグイ押さない
湘南茅ヶ崎・辻堂地域にある女性専用鍼灸サロン、セブンシーズです。
肩こりがあるとき、棒や固いモノでグリグリ肩や背中を押していませんか！？
筋肉は固いモノで押せば押すほどその強度に負けないように固くなってしまいます。
指でジワーっと時間をかけて押すほうが筋肉に負担は少ないです。
首を伸ばすストレッチや肩甲骨を動かすストレッチなどを普段からしておくと肩こり予防にとても良いです。
同じ姿勢でずっといるのは血流が悪くなるのでおすすめできません。
運動の習慣がないかたはラジオ体操だけでも全身の血行がよくなりますよ。
【3月予約可能日】
30日㈭10:00
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