余分なモノを排出、そして吐き出す

コロナ禍も2年以上続き緊張のピークは過ぎたものの疲れとストレスは特に女性に降りかかっていると感じます。

普段なら友人とランチしたり好きな場所に出かけてストレス発散できることがこの2年で簡単にはできなくなりました。

鍼灸マッサージもお休みしている方が多くいます。

毎月していたメンテナンスで体からは余分な水分が排出され、溜めこんでいた何気ない思いやグチを吐き出すと終わったあとカラダが軽くなっていたと思います。

カラダと心は繋がっています。

いま施術を受けに来れない方はせめて電話でお友達と話したり、外で近所の方と世間話をするだけでも少しは違うと思います。

施術中はうつ伏せや横向きなど施術者とは反対方向を向いているのもお話しやすいメリットだと感じます。

お互い向き合っているとなかなか悩み事やグチは言えないのかもしれません。

美容室もいつも美容師さんは後ろに立っていますね。

安心して来院できるときが来たら、私は背中側を向いていますのでまたいろいろお話聞かせてください。

施術も精一杯しますがお話を聞けるのが何より楽しみです。

【4月の予約可能日】

20日(水)10:00

21日(木)10:00

25日(月)10:00

【5月の予約可能日】

2日(月)13:00

6日(金)13:00

9日(月)10:00 13:00

10日(火)10:00 13:00

12日(木)10:00 

13日(金)10:00

16日(月)10:00

17日(火)10:00 13:00

18日(水)10:00 13:00

19日(木)10:00

20日(金)10:00 13:00

23日(月)13:00

24日(火)10:00 

25日(水)10:00 13:00

26日(木)10:00

30日(月)13:00

31日(火)10:00 13:00

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女性の首肩コリ

セブンシーズに通ってくださるリピーター様のほとんどの方が首肩コリを訴えています。

お仕事でパソコンばかり見ている方やストレス、悩み事でも首と肩の緊張は増すので女性の首肩コリは国民病とも言えると思います。

この首と肩のコリは放っておくと頭痛や白髪、抜け毛など血行不良による他のトラブルも出てきますので痛みが初期段階でしっかりケアしておきたいです。

足と違って自分で首や肩のマッサージはできないのでセルフケアは首を左右にゆっくり倒すストレッチや肩甲骨を動かすような運動、あとは頭皮のマッサージも有効です。

円皮鍼というセルフケアに使えるシールの鍼を肩井(けんせい)というツボや「ここがこっていて痛いな」と思うところに貼るのもおすすめです

円皮鍼は施術のあとにしっかり使い方を説明しています。

いつでもお問い合わせください。

【4月の予約可能日】

14日(木)10:00

18日(月)13:00

20日(水)10:00

21日(木)10:00

25日(月)10:00 13:00

28日(木)10:00 13:00

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毎日イライラ・・から抜け出すには

なぜか毎日イライラしてしまう・・・

原因はストレス、カラダの疲れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランス、いろいろありますがまず大事になってくるのが睡眠がしっかりとれているか。

カラダの不調があると寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。

睡眠不足が続くとよけにやる気がなく食事も手作りではできないので簡単なものになりがち。

そしてカラダがむくみまた不調が出る・・・の繰り返しで負のループに陥ります。

まずは少しだけ時間を作り

・栄養バランスの良いモノを食べに外食する、テイクアウトする、または手作りする

・なんでもいいので運動をする(ストレッチやウォーキングでよい)

・疲れたと感じたら5分でいいので横になり目をつむる

・食事は腹8分くらいにしておく

この4つを実践すると少しずつ負のループから抜け出せます。

また、きっかけとして鍼灸マッサージを受けると疲れがとれて胃腸も整いよく眠れるのでおすすめです。