梅雨に入ると決まって多くなる症状があります。
それは
女性の頭痛
偏頭痛持ちでない方でもなんとなく
頭が重い
眼の奥が痛い。
この時期だけは
薬に頼ってしまう
方もめずらしくありません。
気圧も頭痛の原因になりますが
湿気が下半身を冷やし、
水分を停滞させ頭部の血流を悪くします。
冷えを改善させることが頭痛をなくす近道です。
鍼灸やマッサージの施術中に
「頭痛が消えました」
と言う方も多くいます。
まずは全身の血流を良くし、
冷えを改善！
いつもより大股で歩くだけでポンプ作用で末端まで血流が運ばれます。
晴れた日はスニーカーに履き替えて
１０分でも歩くことを心がけましょう。
ただし、
頭痛のひどい日は無理をせずしっかり体を休ませること。
痛みは体のサイン、めまいや耳鳴りに発展する前に体をケアしましょう。
スマホ、パソコン、長時間の運転も目を酷使して頭痛になりやすくなります。
肩コリも頭痛が悪化する原因になるので気を付けましょう。
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