パソコンやスマホ作業の多い方は首が回らないほどガチガチになっています。
そんなとき、マッサージでゴリゴリほぐすのはNG！
まずは鍼で血行を良くし、お灸で筋肉を温めるほうがラクになります。
首や肩の血行が悪いとどんなに高価な化粧水をつけても滞っているので顔にまで血液を運べません。
血行不良はたるみや色素沈着の原因になります。
まずは深呼吸をして手を上にグイーンと伸ばします。
そして手を後ろで組んで肩甲骨のストレッチ！
血流が悪くならないように首周り、肩甲骨周りを動かしてあげましょう。
月に一度は鍼灸でメンテナンスしておくとすぐにほぐれやすいカラダになりますよ。