また寒くなりました。
4月は暖かい日と寒い日の寒暖差がけっこうありますね。
寝るとき暑く感じても朝起きると寒かったり着る服にも困ります。
寒いと筋肉が緊張し肩がキュッと上にあがってしまうので首肩がいつもよりこりませんか？
腰周りは腹巻などインナーで温められますが首肩は外出時にマフラーをするくらいでしょうか。
インナーはほぼ首や肩を温めるよりも素肌を見せるタイプが多いので余計に寒く感じます。
寒い日におすすめなのが家に居る間や就寝時は首にタオルを巻くこと。
薄手のタオルであれば寝るときでも気になりません。
お仕事中などはVネックやクルーネックを着ていると首肩が冷えてしまうので頻繁に首は左右と前に傾けストレッチ、コリ固まらないように気を付けましょう。
ブランケットや上着など羽織れる環境だといいのですが羽織れないときはゆっくりストレッチをして血行を良くしましょう。
【5月の予約可能日】
2日（月）13:00
6日（金）13:00
9日（月）10:00 13:00
12日（木）10:00
13日（金）10:00
16日（月）10:00
17日（火）13:00
18日（水）10:00 13:00
19日（木）10:00
20日（金）10:00 13:00
23日（月）13:00
24日（火）10:00
25日（水）10:00 13:00
26日（木）10:00
30日（月）13:00
31日（火）10:00 13:00