私は3回出産をしました。
30歳、33歳、36歳と決して若い時に妊娠出産したわけではないのですが尿漏れは予防できています。
実践したことは産後の授乳中や寝かしつけ最中にひたすら膣のトレーニングをしました。
授乳中も寝かしつけも座っているか横になってトントンしているかでヒマだったので膣の筋トレを産後半年くらいまでは気付いたときにしていました。
産後お風呂に入ったとき『お湯漏れ』は経験していたのでこれは危ない、しっかりケアしなくてはと思いすぐにトレーニングを開始しました。
1人目の妊娠中、30歳のときは妊娠9ヶ月まで海を30分ほど走ってから銀座まで出勤していました。
ランニングを始めたのは27歳くらいからだったのですが妊娠前から適度に運動しておくことが尿漏れ予防にもつながっていたのかもしれません。
（でも産後すぐお湯漏れはありました）
鍼灸治療をご希望される方にも鍼灸施術と並行して膣の筋トレの仕方もレクチャーしています。
毎回の施術後に必ず一緒にやりますので鍼だけでなく骨盤底筋の筋肉もしっかりつけて快適な生活を手に入れましょう。
【12月予約空き状況】
16(火)10:00
19(金)13:00
23(火)10:00
24(水)10:00
25(木)13:00
30 (火)10:00/13:00
お問い合わせ、ご予約は公式LINE
@906vrqpy
