鍼灸

湘南辻堂・茅ケ崎エリアにある女性専用鍼灸サロンのセブンシーズです。

最近、アラフォー、アラフィフ世代のかたから「生理が不順になった」とよく相談されます。

だいたいが生理が2ヶ月以上空いてしまうケースが多いようです。

年齢的なものももちろんあるのですが鍼灸ではお腹や腰、足とホルモンバランスを整える施術をしています。

ただ、必ず病院にも行ってもらうようにしています。

西洋医学と東洋医学、両方の視点から診たほうが安心です。

病院で検査などすると原因がわかることが多く、そのほうが施術もしやすいのです。

鍼灸だけでなく病院でも相談してくださいね。

40代になったらかかりつけの婦人科があると安心です。

【4月予約可能日】

20日㈭10:00　13:00

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【5月の予約可能日】

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11日㈭10:00 13:00

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春休みが終わり、幼稚園も学校もそろそろ通常通りになってきたころでしょうか。

お子様もこの時期は疲れが出てきて突発的に熱を出したり風邪をもらってきたりするかもしれませんね。

お母様もそろそろ春休みからの疲れがどっと出てくるころだと思います。

カラダを壊す前にメンテナンスにいらしてください。

鍼灸は免疫機能の向上、血流促進、コリをほぐす効果があります。　

指圧マッサージでリラックスもできますよ。

またすぐゴールデンウィークに入ってしまうのでいまのうちにご自身のカラダのケアをしてくださいね。

いつでもお待ちしております。

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健康の秘訣はなんだと思いますか？

私が考えるのは

・良い睡眠

・良い食事

・排泄

・適度な運動

これに限ると考えています。

基本的なことなので小学生くらいの生活をそのまま大人になっても続けるとカラダも元気で見た目も若々しくいられると思います。

どうして鍼灸が健康に深いつながりがあるかというと、消化吸収の働きを助けたり、副交感神経を優位にさせ睡眠を促したり、胃腸の調子を整える作用があるためカラダが正常に機能できることとつながります。

ただ、鍼灸をしているからといって寝る時間があまりに少ないとき。

スナック菓子ばかり食べていたりすると効果を発揮できません。

せっかく施術をするのでその日くらいはカラダに優しい食事をして早めにお休みくださいね。

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今日は朝からずっと雨が降っている湘南です。

いろんな予定がすっかりなくなっていたところ、ポストに話題の新書が届きました。

晴れている日はほとんど毎朝走りに行きますが、雨の日は無理せず読書が一番ですね。

ゆったりリラックスして副交感神経が優位になり自律神経も整います。

そしてスマホを触るよりも紙の本のほうが目にも優しく眼精疲労の予防です。

寝る前にも本を読むと睡眠薬替わりになるのでおすです。

深い眠りにつけますよ。

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今日は女性の骨盤底筋についてです。

妊娠や出産で骨盤底筋が一気に緩くなるかたも多いのですが、妊娠出産しなくても元々骨盤底筋が弱いかたもいます。

鍼やお灸はもちろんするのですが骨盤底筋を締める体操を気づいたときにするだけで本当に変わります！

いま、こうしてる間にもキュッと締めて引き上げる意識をしてください。

施術ではお腹の下のほうに鍼とお灸をします。

腰とお尻の間あたりにある仙骨というところにも鍼とお灸をします。

ちょっと際どい場所の施術なので女性同士のほうが抵抗なく施術できるかもしれませんね。

尿もれでおなやみのときはご相談ください。

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春は日中のなかでも寒暖差が大きく体調管理が難しい季節です。

そんな中でも仕事では新しい人の出入りがあったり、家では子供の新しい年度始めで変わりゆく持ち物と大量の記入しないといけない書類。

イレギュラーが増えると日々の疲れも溜まります。

小学校は明日から給食が始まるのでやっとお昼ごはん作りからも開放されますね。

鍼灸ではカラダのバランスを大事に考えていて肩がこっているから肩だけ治療するというわけではありません。

根本の原因が冷えからきているのであればお腹や足にも施術をしますし肩と繋がっている首や頭にも施術をしたほうが症状がグッとラクになります。

30代後半からはメンテナンスとして月に1回くらい通っておくと疲れて動けないという日が格段に少なくなります。

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春は新しい生活が始まりバタバタしますね。

幼稚園や小学校は4月の中旬くらいにならないと生活が落ち着かないのも毎年のことですね。

書かなければ行けない書類が膨大にあったり教材に名前を書いたり持ち物を確認したりいつものルーティン通りにいかないと呼吸も浅く頭が混乱しがちになります。

そんな時期は眠りも浅くどうしても疲れがたまります。

自律神経を整えるためにもひと休みするにも鍼灸をぜひ受けてみてください。

一度深い眠りにつけると翌日からは活動的になれ、しっかり日中動けることでその日の夜にまた熟睡できるというサイクルができます。

あれ、ちょっと疲れてるな。と思ったら鍼灸マッサージという選択肢があることを思い出してほしいです。

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女性の首肩こりはストレートネックが原因だったりスマホ、パソコンの見過ぎで目からくることもあります。

肩幅も狭く、重たい頭を支える首も細いので血行が悪くなりがちです。

鍼灸やマッサージで症状が和らぐのはもちろんですがまずはセルフで首や肩甲骨周りのストレッチをしてあげると首肩がスッキリします。

毎月何もしないで鍼灸マッサージに通うよりも普段からストレッチなどして血行を良くしておいた上で鍼灸マッサージをしたほうが毎回リセットされて疲れやこり、痛みが残りにくいです。

働き過ぎの湘南女性はぜひヨガなども取り入れてご自身のメンテナンスをしてください。

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お客様からよくお話です。

「肌を出すことに最初は抵抗がありました」

私もわりと肌を出すことに抵抗があるのですごくよくわかります。

セブンシーズでは女性専用ですので、部分的に素肌を出せる施術着を用意しています。

妊婦さんでも問題なく着られるゆったりとした施術着です。

また、男性だと背中なども素肌を見せるのは抵抗あるかもしれませんが女性同士なのでそこまで緊張感なく施術ができると思います。

また、タオルワークを徹底していますので鍼を指している部分以外はタオルでしっかり隠して施術しますので安心してください。

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私はこの半年、スマホをしていると目がかすむようになってきました。

目の衰え、加齢によることもあると思いますが目の緊張とも関連していると思います。

そこで自分に実験です。

美容鍼で使用する鍼でこめかみや眉毛の上など緊張している部分に鍼をしています。

鍼をしたあとは目がスッキリして目が開けやすくなります。

ただ、鍼をしたからと言ってまたスマホやパソコンをしているとなかなか良くならないので22時には就寝、21時からは電子機器を使用せず読書のみにしていました。

これを1ヶ月くらい続けた頃から目のかすみに悩むことが気付いたらなくなっていました。

鍼だけでなく生活習慣も見直しカラダがどんどん元気になっていきました。

普段はジョギングもしているので血液の巡りの良いカラダを目指しています。

全部いっぺんに生活を変えるのは難しいとおもいまが少しずつ、1つしかないカラダのために生活スタイルを見直してみてください。

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