イライラ

女性のそのイライラは更年期症状かもしれません

40代後半の女性から現れるイライラの症状、更年期症状かもしれません。

他にも動悸、汗をかきやすい、生理不順、手足が冷える、頭痛、めまい、倦怠感など。

程度の差はありますが、全くない方はほぼ居ないと思っています。

やはりアラフィフ世代の女性のお客様は何かしらの症状を抱えている印象です。

病院でも「更年期の症状ですね」と言われたかたからよく聞くのが「仕事をしているほうがラクかもしれない」ということ。

決まった時間になんとか起きて職場に向かえば働いている間はわりと忘れている時間が多いそうです。

いろんな症状がある更年期ですが、東洋医学はこういう不定愁訴(1つだけでなくあちこちつらい場所がある)こそパワーを発揮します。

漢方も相性が良いと思いますし、鍼灸も身体全体を診て施術方針を決めていくのであれもこれもとにかくしんどい、そんなときこそ鍼灸治療を頼ってください。

【1月予約可能日】


21(水)13:00
22(木)10:00
23(金)10:00
27(火)10:00
28(水)13:00
30(金)13:00

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毎日イライラ・・から抜け出すには

なぜか毎日イライラしてしまう・・・

原因はストレス、カラダの疲れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランス、いろいろありますがまず大事になってくるのが睡眠がしっかりとれているか。

カラダの不調があると寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。

睡眠不足が続くとよけにやる気がなく食事も手作りではできないので簡単なものになりがち。

そしてカラダがむくみまた不調が出る・・・の繰り返しで負のループに陥ります。

まずは少しだけ時間を作り

・栄養バランスの良いモノを食べに外食する、テイクアウトする、または手作りする

・なんでもいいので運動をする(ストレッチやウォーキングでよい)

・疲れたと感じたら5分でいいので横になり目をつむる

・食事は腹8分くらいにしておく

この4つを実践すると少しずつ負のループから抜け出せます。

また、きっかけとして鍼灸マッサージを受けると疲れがとれて胃腸も整いよく眠れるのでおすすめです。