有酸素運動でカラダと脳がスッキリ
湘南茅ケ崎・辻堂エリアにある女性専用鍼灸マッサージサロンのセブンシーズです。
今日はいつもより1時間早く起きてジョギングに行きました。
天気が良くて、暑いけど6時台の空気は澄んでいてとても気持ち良かったです。
走る、歩く、自転車に乗るなど有酸素運動をすると終わったあとの達成感と頭もスッキリするのでできる限り晴れている朝は続けています。
だいたい20分くらいなのでなんとか時間が取れています。
カラダだけでなく、精神的にも有酸素運動をしたあとはリフレッシュしてポジティブになります。
太りにくいカラダにもなって良いことばかり。
ジョギングは突然始めると膝を痛めたりするのでウォーキングで充分です。
少し早く起きれた朝はちょっとだけでも有酸素運動してみてください。
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【5月の予約可能日】
23日㈫10:00
26日㈮13:00
30日㈫13:00
【6月予約可能日】
2日㈮10:00 13:00
12日㈪10:00 13:00
13日㈫10:00
14日㈬10:00 13:00
15日㈭10:00 13:00
16日㈮10:00 13:00
19日㈪10:00
20日㈫10:00 13:00
21日㈬10:00
22日㈭10:00 13:00
23日㈮10:00 13:00
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