先日、子供の卒業式に行って来ました。
寒い日だったので体育館の中でも終始ダウンジャケットは脱げず、マフラーは膝にかけました。
パンプスを履くためにストッキングを履いて体育館内はスリッパだったので足首が寒くて寒くて…
冷え性ではない私がこんなに冷えるならここに居るお母さんたちはほとんどの人が手足も下半身も底冷えしたのではないでしょうか。
その日の夜は簡易的に煙の少ないお灸で対処。
これをするのとしないのとでは翌日に疲れの残り方が全然違います。
お灸で冷えを取っておくと熟睡できるのが良いところ。
翌日の朝はヨガをして、いつも通りジョギングをして仕事をしましたが夕方まで元気に働けました。
そして、実は今日も午前中に仕事をしたあと午後から高校説明会で体育館、終わったら急いで電車に乗り中学生の面談のため廊下で待機してからの面談。
また冷えてしまいました。
今日はお灸をする時間はなかったのでこれから軽くストレッチとドライヤーで足首やお腹を温めてから寝ることにします。
冷えは万病のもと。
冷えてしまったなー
冷えが気になって寝つけないなー
と思ったら鍼灸のことを思い出してください。