日本人のほとんどの方が睡眠をおろそかにしていると思っています。
もっと寝ましょう。
もっと休みましょう。
「徹夜でがんばった」
「夜中まで仕事した」
これがカッコイイと思うのは昭和、平成の時代まで。
令和ではきちんと休み、きちんと寝るのがカッコイイのです。
私のサロンに足繁く通ってくださるお客様もいるのですが、私は毎回
「もっと寝てください、もっと休んでください、そしたらここに来るのももっと間隔を空けてもカラダはもちますよ」
と伝えています。
お金も時間ももったいないのでとにかく睡眠はしっかりとってください。
高価な美容液や美容医療よりも持続して美しさが保てますし、将来病院のお世話になる回数も減るはずです。
ベッドに入っても眠れない、寝てもすぐに目覚めてしまう、そんな方は鍼灸を試してみてください。
セブンシーズでは
【すいみん育毛鍼45分】
こちらのコースで対応しています。
短いコースなので夕方やお昼休みにも施術が可能です。
鍼を続けると自律神経が整い質の良い睡眠ができるようになりますよ。
実は私も腰痛持ちでした。
若い頃は腰痛より肩こりのほうがひどかったのに30 代からは立て続けに出産したことと、毎回早めの仕事復帰から立ちっぱなし、夕方からもおんぶしながら家事をする期間が10年ほど続いていました。
月に一度、女性鍼灸師さんのところへ行って鍼とマッサージでメンテナンスしてもらっていたんです。
鍼灸とマッサージで全身ほぐしてもらうと2週間くらいは元気で日々を苦労なく過ごせるのですがあとの2週間はキツかったです。
いま思えば、立ち仕事と抱っこおんぶ以外に明白な腰痛の理由が思い浮かびます。
それは運動をしなかったこと。
産後は赤ちゃんと通えるヨガに通ったり2ヶ月に一度くらいは走っていましたが、たまにしか動かないので翌日の筋肉痛がつらかったです。
いまは平日ほぼ毎日ヨガとジョギングをしています。
末っ子が小学生になった頃から保育園に送る時間を朝の運動に当てられるようになり私のカラダは少しずつ変わっていきました。
あんなに肩こりも腰痛もつらかったのに、そしていつも疲れていたのにいまは夜まで元気に動けます。
鍼灸とマッサージは筋肉がほぐれて自律神経が整い熟睡できます。
翌日からカラダが軽くなって元気に動けるのですが疲れがたまり過ぎると月に一度のメンテナンスでは足りません。
それを補うならストレッチや運動でカラダを動かし血流を良くしておくことが大切です。
鍼灸だけでは底なしに疲れている方は元気になれません。
疲れていると運動をする気にもなれないですよね。
そんなときこそ鍼灸マッサージでぐっすり寝て、翌日カラダが軽くなったときにストレッチや運動をしてほしいです。
お正月が終わり今週から仕事や学校が始まりました。
いつもの日常と少し違うのは皆さん背中の張りが強く胃腸が弱っています。
腰の少し上、そして肩甲骨から腰にかけての張り、ここは胃腸が弱ると反発して筋肉が固くなります。
食べ過ぎ、そして休みが長くダラダラ食べ続ける、ふだんより歩かない、など原因は様々。
とにかく背中から腰にかけてこっている筋肉をしっかり鍼灸とマッサージでほぐしています。
食べ過ぎていると睡眠も浅く熟睡ができず疲れが取れない→翌日も動く気力を失う→ゴロゴロする。
という悪循環に陥ります。
腹7分目を心がけ、不調のときこそ歩いたり有酸素運動をしてみてください。
この1週間でシール鍼をたくさんお客様の背中に貼りました。
なくなりそうなので注文しました！
どうぞ今年もよろしくお願いします。
【連休営業します】
11(日)13:00
12(月)10:00/13:00
お問い合わせ、ご予約は公式LINE
@906vrqpy
長い連休で連日お昼近くまで眠ってしまったり昼夜逆転生活になっていませんか？
連休明けの月曜日に仕事行くのはなかなかしんどいですね。
私も前日までに準備をしていたのにもかかわらず朝の時間がなくて走りに行けませんでした。
午後は予約がなかったのでお昼に走りに行き身体を動かしました。
いつものルーティンが戻るのは木曜日くらいでしょうか笑
『すいみん育毛鍼45分』
こちらのコースはお着替えがなく、頭皮に鍼をして自律神経を整えます。
首と頭皮のマッサージもするのでいつの間にか夢の中…
ほとんどの方が途中から寝てしまいます。
1月前半は13(火)13:00しか空きがないのですが、すいみん育毛鍼は10:00,13:00以外の早朝やお昼、夕方にもご予約可能です。
正月ボケをいったんリセットするためお試しください♪
【1月予約可能日】
13(火)13:00
19(月)13:00
20(火)10:00
21(水)10:00/13:00
23(金)10:00
26(月)10:00
27(火)10:00
28(水)10:00/13:00
29(木)10:00
30(金)13:00
お問い合わせ、ご予約は公式LINE
@906vrqpy
たくさんお休みをいただきました。
カラダが鈍らないようにヨガとジョギングは続けて毎日10時間くらい寝ていたので肌の調子が良いです。
私はしばらく美容鍼いらずですが、食べ過ぎや飲み過ぎで肌荒れしたり胃腸の調子が悪い方はお顔もお身体も東洋医学で調整します。
2026年も皆さまのお役に立てるよう尽力を尽くします。
どうぞよろしくお願いいたします。
きのう30 日で年内の営業を終了しました。
この1年間は久しぶりに来院してくださる方もいて再会の多い年となりました。
10年以上変わらず通ってくださるお客様にも感謝しかありません。
看板もなく、ひっそりとした鍼灸マッサージサロンですが、来ていただいた方には絶対に満足して帰ってほしいので全力を尽くしています。
2026年も全力を出し切れるくらいの予約枠しか確保しませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
疲れたなぁと思いながら仕事はしたくないので、自分の健康を第一に皆さんのお身体のメンテナンスをしたいと思います。
それでは良い年をお迎えください。
1月は5日から営業を始めます。
すいみん育毛鍼の施術をしましたが、睡眠と育毛と耳疾患にお悩みに対する治療です。
耳鳴りと難聴、寒い季節になると特に症状がひどくなるようです。
2週間に一度のペースで施術をすると症状が軽くなる状態がキープできるとこのペースで通っていただいています。
45分の施術なので朝に来ていただいたり夕方に来ていただいたり、長いコースでは入れられない予約枠でも来れるのが良いですね。
10年前後通ってくださるお客様が多いのですが、皆さん10年も経つと生活スタイルもガラリと変わっています。
私もかなり変わりました。
前はこちはの要望にお客様が合わせてくださることが多くここまでやってこれました。
だいぶお客様の要望にも合わせられるようになってきましたのでこれからもお悩みがあれば声を聞かせてください。
年内のキャンセルが出ました。
12/30(火)13:00
です。
美容鍼コース、すいみん育毛鍼、お身体の鍼灸治療、指圧マッサージ、なんでもご予約可能です。
疲れが溜まってきますよね年末のこの時期。
寝正月にならないように私は毎年元旦からしっかり走りに行きます！笑
いつもと変わらず、むしろいつもよりも早起きをして走ります。
走れるくらい元気になりたかったらぜひメンテナンスいらしてください♪
お問い合わせ、ご予約は公式LINE
@906vrqpy
からお願いいたします。
今日は美容鍼のお客様でした。
夕方どうしても私も美容鍼したかったのでセルフでの美容鍼をしました。
ふだんは自分にはちょっと鍼をケチってセルフ美容鍼するのですが今日はクリスマスイブということもあり贅沢に100本使いました。
顔のメンテナンスというよりは頭皮の固さが気になっていたのでいまのうちにやっておきたかったのです。
今日は夕飯を作らずクリスマスディナー用に買い物するだけだったので自分時間がたくさん取れました。
施術者が自分で座って美容鍼と頭皮鍼をするのでハーブティーを飲みながら優雅な時間を過ごしました。
本当はしっかり横になって脱力して施術をした後にハーブティーが良いのですが…
それでもお風呂でクレンジングをしている時からやはり顔がツルツルになっているのを実感しました。
明日からは土日も含めておかげさまで満席となりました。
皆さんに30日までパワーをお分けできるよう私のチャージも完了しました。
ゆっくりお風呂にも入ったし、空いてる時間に本も読みました。
せっかく美容鍼と頭皮鍼をしたので早めに布団に入ります。
年明けは
1/5(月)13:00
1/6(火)10:00
空きがあります。
今年も残り少なくなり予約可能日は
24(水)10:00
28(日)10:00
のみになりました。
11月からは子供たちの習い事の当番や試合、高校説明会などで週末がほぼ埋まってしまい営業できなく申し訳ありませんでした。
たくさんお問い合わせいただいたのですが一度もお会いできなかったもいて心苦しいです。
年内は30日まで営業しております。
週末に来院できなかったお客様たちが年内ギリギリにご予約くださり嬉しいです。
ここからは休みなく駆け抜けます！
自分自身も風邪をひかず元気でいられるよう相変わらず毎朝ヨガとランニングをしています。
毎日お風呂で湯船に浸かり、1分でも多く睡眠をとってください。