春は自律神経が乱れがち。
入眠時になかなか寝付けなかったり、寝れたとしても何度も起きてしまったり…
パソコンやスマホをする時間が長い方は特に熟睡できないと悩まれているかたが多いです。
症状がひどいかたこそ鍼灸を試してみてほしいです。
頭だけでなく血流の悪い場所、あとはツボを目掛けて鍼とお灸をするとその日は副交感神経が優位に働き気持ちよく眠れます。
鍼とお灸は交感神経と副交感神経のバランスを整えるのが得意です。
それに加えて目の疲れや頭のコリも取れてスッキリするので眠りを深くします。
3月中は頭皮鍼の増量キャンペーンをしていますので頭のコリや頭痛予防にも最適です。
【3月予約可能日】
20日㈪10:00
22日㈬10:00
23日㈭10:00
27日㈪13:00
30日㈭10:00 13:00
31日㈮10:00 13:00
ご予約は公式LINEからお願いいたします。
@906vrqpy
新年度が始まり1週間ちょっと、まだまだ子供たちは新しい生活に慣れず親もつい先週までとは違った生活スタイルにギャップを感じ疲れがたまるころです。
私も他院で鍼灸治療を受けるのですが、やはり人に自分のカラダを委ねて施術をしてもらうと疲れがスルスルとどこかへ飛んでいき「よし、またがんばろう！」とやる気になります。
お灸やストレッチ、シールの鍼などセルフケアも効果的ですが、40代からは人に手を借りてメンテナンスすることがストレスや疲れを溜め込まない秘訣です。
ホルモンバランスや自律神経に乱れも出るころです。
少しの「あれ？なんかおかしい」を見逃さず人の手を借りてメンテナンスしてください。
鍼灸やマッサージだけでなく病院で健診を受けることも大きな病気を早めに見つけるために必要です。
カラダの不調はカラダからのサインです。
そのまま通り過ぎずしっかりサインをくみ取ってくださいね。
【4月の予約可能日】
14日（木）10:00
18日（月）13:00
20日（水）10:00
21日（木）10:00
25日（月）10:00 13:00
28日（木）10:00 13:00
なぜか毎日イライラしてしまう・・・
原因はストレス、カラダの疲れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランス、いろいろありますがまず大事になってくるのが睡眠がしっかりとれているか。
カラダの不調があると寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。
睡眠不足が続くとよけにやる気がなく食事も手作りではできないので簡単なものになりがち。
そしてカラダがむくみまた不調が出る・・・の繰り返しで負のループに陥ります。
まずは少しだけ時間を作り
・栄養バランスの良いモノを食べに外食する、テイクアウトする、または手作りする
・なんでもいいので運動をする（ストレッチやウォーキングでよい）
・疲れたと感じたら5分でいいので横になり目をつむる
・食事は腹8分くらいにしておく
この4つを実践すると少しずつ負のループから抜け出せます。
また、きっかけとして鍼灸マッサージを受けると疲れがとれて胃腸も整いよく眠れるのでおすすめです。
