うつ病

湘南茅ケ崎・辻堂エリアにある女性専用鍼灸サロンのセブンシーズです。

今日は海を走って来ました。

天気が良くてお日さまのパワーをたくさん浴びて元気になりました。

本当は30分以上心拍数が上がる有酸素運動をするともっと効果的のようですが、5分でも10分でもカラダを動かすと脳も活性化されホルモンの分泌もありうつ病予防になるそうです。

鍼灸やマッサージだけではどうにもできないことがあります。

月に一度だとしても運動はやらないよりやったほうがいいです。

70歳、80歳になっても元気でいろんな場所に行き、美味しくごはんを食べるには運動はぜひ続けてください。

・運動

・睡眠

・食事

に続き鍼灸もしているもより効果的です。

【5月の予約可能日】

11日㈭10:00 13:00

12日㈮13:00

15日㈪13:00

17日㈬10:00 13:00

22日㈪10:00

23日㈫10:00

24日㈬10:00　13:00

25日㈭10:00 13:00

26日㈮10:00 13:00

29日㈪10:00

30日㈫10:00