お正月が終わり今週から仕事や学校が始まりました。
いつもの日常と少し違うのは皆さん背中の張りが強く胃腸が弱っています。
腰の少し上、そして肩甲骨から腰にかけての張り、ここは胃腸が弱ると反発して筋肉が固くなります。
食べ過ぎ、そして休みが長くダラダラ食べ続ける、ふだんより歩かない、など原因は様々。
とにかく背中から腰にかけてこっている筋肉をしっかり鍼灸とマッサージでほぐしています。
食べ過ぎていると睡眠も浅く熟睡ができず疲れが取れない→翌日も動く気力を失う→ゴロゴロする。
という悪循環に陥ります。
腹7分目を心がけ、不調のときこそ歩いたり有酸素運動をしてみてください。
この1週間でシール鍼をたくさんお客様の背中に貼りました。
なくなりそうなので注文しました！
どうぞ今年もよろしくお願いします。
【連休営業します】
11(日)13:00
12(月)10:00/13:00
お問い合わせ、ご予約は公式LINE
@906vrqpy
湘南茅ケ崎・辻堂エリアにある女性専用鍼灸マッサージサロンのセブンシーズです。
また今週も台風がきています、週末はずっと雨ですね。
ふだん頭痛持ちでないかたもこの最近は頭が痛いと皆さん悩んでおります。
私も首肩がいつもより重く放っておくと頭痛になりそうなのでシールの鍼で対処してます。
この週末はゆっくりゴロゴロしたいと思います。
ご予約は公式LINE、またはインスタグラムのDMからお願いいたします。
【6月予約可能日】
13日(火)10:00 美容鍼コースのみ
15日(木)10:00
16日(金)13:00
19日(月)10:00
20日(火)10:00
23日(金)10:00/13:00
27日(火)10:00/13:00
29日(木)13:00
30日(金)10:00/13:00
妊娠や出産を機に尿もれが続いてる方は本当に多いです。
おりものシートや生理用ナプキンが手放せない、運動はしたいけど尿もれが気になり始められないとお悩みを聞くことがあります。
全身をしっかり診て体質に合った施術をするのが一番効果的ですがセルフケアとしてできることがあります。
円皮鍼というシールの鍼で『関元（かんげん）』というツボに貼ってみてください。
時間に余裕のあるときはお灸もしておくとより効果が期待できます。
『関元（かんげん）』はおヘソから下に指4本分下がったところです。
そしてもう一つ、簡単なセルフケアは筋トレです。
骨盤底筋群を鍛えると尿もれが軽くなるので息をフーと吐きながら尿を我慢するときのように骨盤底筋を締める練習をしましょう。
できれば産後にしっかりやっておくといいのですが、産後でなくても気付いたときにこのトレーニングをしておくと尿もれで悩むことが少なくなります。
【2月の予約可能日】
24日㈮10:00 13:00
【３月の予約可能日】
2日㈭10:00 13:00
3日㈮10:00 13:00
6日㈪10:00
7日㈫10:00
8日㈬13:00
10日㈮10:00
ご予約は公式LINEからお願いいたします。
@906vrqpy
朝起きたら顔がパンパン、女性なら一度はありますよね。
まず、前日夜にお酒は飲み過ぎてませんか？
夕飯をお腹いっぱい食べていませんか？
塩分を摂りすぎていませんか？
この3つのことに気を付けているだけで予防はできます。
寝起きの顔がパンパンだったら朝シャワーを浴びるか湯船に入ると少し落ち着きます。
首や耳周り、脇のリンパの循環が良くなるとむくみはなくなっていくので優しく撫でるようにマッサージしてください。
強くガシガシマッサージするのは逆効果です。
また、「今日は食べ過ぎてしまった」「飲み過ぎてしまった」と感じたら夜のうちにシールの鍼（円皮鍼）を顔のフェイスラインに５～6個貼ると朝起きたときのむくみの度合いが何もしない時にくらべて断然良くなりますよ。
【4月の予約可能日】
14日（木）10:00
18日（月）13:00
20日（水）10:00
21日（木）10:00
25日（月）10:00 13:00
28日（木）10:00 13:00