湘南茅ケ崎・辻堂エリアにある女性専用鍼灸マッサージサロンのセブンシーズです。
この時期、どんよりと精神的にもツラくなることが多くないですか？
湿気もですし、学校行事も多く、なんだかバタバタ。
あと1ヶ月もすれば夏休みに入ってしまいます。
お子さんたちのお昼の準備までしないとなのでこれも憂鬱。
元気になれないとき、鍼灸はメンタル的にも助けになります。
自律神経が整いよく眠れるようになるのでメンタルが落ちる前に予防として取り入れることが大切です。
6月は満席になりました。
ご予約は公式LINEよりお願いいたします。
【7月予約可能日】
7/3㈪10:00
7/4㈫10:00/13:00
7/5㈬10:00/13:00
7/11㈫10:00/13:00
7/14㈮10:00/13:00
7/19㈬10:00/13:00
7/20㈭10:00
7/21㈮10:00/13:00
湘南茅ケ崎・辻堂エリアにある女性専用鍼灸マッサージサロンのセブンシーズです。
みなさん、しっかり寝れてますか？
睡眠途中に目が覚めたり寝付きが悪かったりすると朝起きたとき疲れが取れていないことが多いです。
朝起きたらカーテンを開けて陽射しを少しだけ浴びておきましょう。
そしてお風呂にはしっかり湯船には浸かってください。
プラス、できればストレッチと有酸素運動を10分でもしておくと睡眠の質がかなり上がります。
運動とストレッチは少しハードルが高いかもしれませんが、できるときに5分でもしていれば日々の睡眠が変わってきます。
セブンシーズでは頭皮の鍼＋カラダのケアで睡眠の質を高めるための施術をしています。
夕方には眠くなってしまうくらい自律神経が整うので睡眠でお悩みのかたはぜひお試しください。
ご予約は公式LINE、またはインスタグラムのDMからお願いいたします。
【5月の予約可能日】
26日㈮13:00
30日㈫13:00
【6月予約可能日】
2日㈮10:00 13:00
12日㈪10:00 13:00
13日㈫10:00
14日㈬10:00 13:00
15日㈭10:00 13:00
16日㈮10:00 13:00
19日㈪10:00
20日㈫10:00 13:00
21日㈬10:00
23日㈮13:00
26日㈪10:00 13:00
27日㈫10:00 13:00
28日㈬10:00 13:00
29日㈭13:00
湘南辻堂・茅ケ崎エリアにある女性専用鍼灸サロンのセブンシーズです。
今日は朝からずっと雨が降っている湘南です。
いろんな予定がすっかりなくなっていたところ、ポストに話題の新書が届きました。
晴れている日はほとんど毎朝走りに行きますが、雨の日は無理せず読書が一番ですね。
ゆったりリラックスして副交感神経が優位になり自律神経も整います。
そしてスマホを触るよりも紙の本のほうが目にも優しく眼精疲労の予防です。
寝る前にも本を読むと睡眠薬替わりになるのでおすです。
深い眠りにつけますよ。
【4月予約可能日】
18日㈫10:00 13:00
20日㈭10:00 13:00
24日㈪10:00 13:00
25日㈫10:00
27日㈭13:00
【5月の予約可能日】
9日㈫10:00
11日㈭10:00 13:00
12日㈮10:00 13:00
16日㈫10:00
17日㈬10:00 13:00
22日㈪10:00
23日㈫10:00
24日㈬10:00 13:00
25日㈭10:00 13:00
26日㈮10:00 13:00
29日㈪10:00
30日㈫10:00
31日㈬10:00 13:00
ご予約は公式LINEからお願いいたします。
春は自律神経が乱れがち。
入眠時になかなか寝付けなかったり、寝れたとしても何度も起きてしまったり…
パソコンやスマホをする時間が長い方は特に熟睡できないと悩まれているかたが多いです。
症状がひどいかたこそ鍼灸を試してみてほしいです。
頭だけでなく血流の悪い場所、あとはツボを目掛けて鍼とお灸をするとその日は副交感神経が優位に働き気持ちよく眠れます。
鍼とお灸は交感神経と副交感神経のバランスを整えるのが得意です。
それに加えて目の疲れや頭のコリも取れてスッキリするので眠りを深くします。
3月中は頭皮鍼の増量キャンペーンをしていますので頭のコリや頭痛予防にも最適です。
【3月予約可能日】
20日㈪10:00
22日㈬10:00
23日㈭10:00
27日㈪13:00
30日㈭10:00 13:00
31日㈮10:00 13:00
ご予約は公式LINEからお願いいたします。
@906vrqpy
新年度が始まり1週間ちょっと、まだまだ子供たちは新しい生活に慣れず親もつい先週までとは違った生活スタイルにギャップを感じ疲れがたまるころです。
私も他院で鍼灸治療を受けるのですが、やはり人に自分のカラダを委ねて施術をしてもらうと疲れがスルスルとどこかへ飛んでいき「よし、またがんばろう！」とやる気になります。
お灸やストレッチ、シールの鍼などセルフケアも効果的ですが、40代からは人に手を借りてメンテナンスすることがストレスや疲れを溜め込まない秘訣です。
ホルモンバランスや自律神経に乱れも出るころです。
少しの「あれ？なんかおかしい」を見逃さず人の手を借りてメンテナンスしてください。
鍼灸やマッサージだけでなく病院で健診を受けることも大きな病気を早めに見つけるために必要です。
カラダの不調はカラダからのサインです。
そのまま通り過ぎずしっかりサインをくみ取ってくださいね。
【4月の予約可能日】
14日（木）10:00
18日（月）13:00
20日（水）10:00
21日（木）10:00
25日（月）10:00 13:00
28日（木）10:00 13:00
なぜか毎日イライラしてしまう・・・
原因はストレス、カラダの疲れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランス、いろいろありますがまず大事になってくるのが睡眠がしっかりとれているか。
カラダの不調があると寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。
睡眠不足が続くとよけにやる気がなく食事も手作りではできないので簡単なものになりがち。
そしてカラダがむくみまた不調が出る・・・の繰り返しで負のループに陥ります。
まずは少しだけ時間を作り
・栄養バランスの良いモノを食べに外食する、テイクアウトする、または手作りする
・なんでもいいので運動をする（ストレッチやウォーキングでよい）
・疲れたと感じたら5分でいいので横になり目をつむる
・食事は腹8分くらいにしておく
この4つを実践すると少しずつ負のループから抜け出せます。
また、きっかけとして鍼灸マッサージを受けると疲れがとれて胃腸も整いよく眠れるのでおすすめです。
