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2月の予約状況は一番下に記入してあります。

美容鍼や頭皮鍼の施術をしたあとに「視界が広くなりました！」と言うかたがとても多いです。

これは目の周りの緊張していた筋肉が緩みピントが合いやすくなるためよく見えるようになります。

美容鍼や頭皮鍼だけでなく首や肩のコリもしっかり施術することでより血行が良くなり目が見えやすくなることもあります。

首には目のツボがあり、首の緊張が取れると目の疲れも軽くなります。

どうして美容鍼コースなのに首や肩の施術もするの？と疑問に感じたかたもいると思いますがセブンシーズでは美容鍼コースは上半身だけでなく足にも鍼とお灸をして全身の血行を良くすることを目的としています。

他のサロンより少しお時間が長めなのもそのためですのでご了承いただけると幸いです。

【2月予約可能日】

2日㈭13:00　キャンセルでて空きました！

3日㈮13:00

7日㈫10:00

8日㈬13:00

9日㈭13:00

10日㈮10:00

15日㈬10:00

17日㈮10:00 13:00

20日㈪10:00

21日㈫10:00

22日㈬10:00 13:00

24日㈮13:00

27日㈪10:00

28日㈫10:00

ご予約は公式LINEからお願いいたします。

@906vrqpy

お客様と毎日話題になるのが「5月からマスクを外す」ことです。

真夏の暑い日は息苦しいしもう止めたいと思うのですが、女性としてはマスクをしていることのメリットもたくさんありますよね。

お化粧をしていなくてもマスクのおかげで外出できたり、普段からリップやチークの手間が省けていましました。

ですがこの３年間でマスクをすることによって顔の筋力はかなり低下しています。

マスクと皮膚が摩擦するので思い切り笑えなかったり普段から人に見られる意識も低下するのでお顔全体もだらけてしまいましたね。

今からしっかり輪郭を引き締めマスクを外す準備をしていきましょう！

美容鍼は毛穴も輪郭も引き締まり顔色のトーンも上がります。

お体と一緒に美容鍼をオプションで付けるととてもお得に受けられますよ。

【2月予約可能日】

2日㈭13:00 今日キャンセルでました。

3日㈮13:00

7日㈫10:00

8日㈬13:00

9日㈭13:00

10日㈮10:00

15日㈬10:00

17日㈮10:00 13:00

20日㈪10:00

21日㈫10:00

22日㈬10:00 13:00

24日㈮13:00

27日㈪10:00

28日㈫10:00

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@906vrqpy

がんこな目の疲れには美容鍼と頭皮鍼がおすすめです。

美容鍼で目の周り、おでこの血行を良くし、頭皮鍼で前頭部や側頭部の筋肉が和らぐと目の周りの緊張も緩み眼精疲労がラクになります。

目が辛いからと目の周りだけマッサージをしてもなかなかラクにならず、もっと広範囲に施術をすることが重要です。

実は美容鍼も頭皮鍼も顔や頭だけでなく足や手のツボを使うこともあるのです。

その方の特性をみてからその日の体調に合うツボを使用して進めていきます。

目の疲れ以外にも頭痛や胃腸の不調、足のむくみなどなんでもお悩みがある場合は伝えてください。

一緒にアプローチして身体全体を元気にしていきたいと思います。

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【5月の予約可能日】

9日（月）10:00

13日（金）10:00

16日（月）10:00

17日（火）13:00

18日（水）10:00　13:00

19日（木）10:00

20日（金）10:00　13:00

23日（月）13:00

25日（水）10:00　13:00

26日（木）10:00

30日（月）13:00

31日（火）10:00　13:00

ご予約はこちらから

年度が替わり、GWが明けて少し経つまでなかなか生活は落ち着かないですよね。

特に新1年生、中学生や高校生になったばかりのお母さんは自分のことだけでなく子供のことにも気を配ります。

どうしても慣れない生活の中で少なくなるのが睡眠。

夜に作業をしがちなので落ち着いてから寝るとどうしても睡眠時間は少なくなります。

睡眠不足を克服するには睡眠の質を上げること。

私が実践していることはお風呂上りや寝る前に肩周り、股関節周り、腰周りのストレッチをしておくこと。

その日の疲れがしっかり取れるのでストレッチをしてから寝ると、しないで寝たときよりもスッキリ起きれます。

これもやはり血流がしっかり流れているので寝起きが良くなるんです。

ただ、疲れ果てて何もする気力がないときは1分でも早くベッドに入って休みましょう。

眠れなくても目をつむっているだけで体の疲れは少しは取れて行きます。

スマホを夜通し見るのは避けてくださいね。

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【5月の予約可能日】

2日（月）13:00

6日（金）13:00

9日（月）10:00　13:00

12日（木）10:00　

13日（金）10:00

16日（月）10:00

17日（火）13:00

18日（水）10:00　13:00

19日（木）10:00

20日（金）10:00　13:00

23日（月）13:00

24日（火）10:00　

25日（水）10:00　13:00

26日（木）10:00

30日（月）13:00

31日（火）10:00　13:00

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また寒くなりました。

4月は暖かい日と寒い日の寒暖差がけっこうありますね。

寝るとき暑く感じても朝起きると寒かったり着る服にも困ります。

寒いと筋肉が緊張し肩がキュッと上にあがってしまうので首肩がいつもよりこりませんか？

腰周りは腹巻などインナーで温められますが首肩は外出時にマフラーをするくらいでしょうか。

インナーはほぼ首や肩を温めるよりも素肌を見せるタイプが多いので余計に寒く感じます。

寒い日におすすめなのが家に居る間や就寝時は首にタオルを巻くこと。

薄手のタオルであれば寝るときでも気になりません。

お仕事中などはVネックやクルーネックを着ていると首肩が冷えてしまうので頻繁に首は左右と前に傾けストレッチ、コリ固まらないように気を付けましょう。

ブランケットや上着など羽織れる環境だといいのですが羽織れないときはゆっくりストレッチをして血行を良くしましょう。

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【5月の予約可能日】

2日（月）13:00

6日（金）13:00

9日（月）10:00　13:00

12日（木）10:00　

13日（金）10:00

16日（月）10:00

17日（火）13:00

18日（水）10:00　13:00

19日（木）10:00

20日（金）10:00　13:00

23日（月）13:00

24日（火）10:00　

25日（水）10:00　13:00

26日（木）10:00

30日（月）13:00

31日（火）10:00　13:00

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女性は男性に比べて筋肉量が少なく、その代わりに脂肪が多いので冷えやすい体質の方が多くいます。

それなのに女性にとって大切な子宮は最も冷えやすいお腹の中にあるのでしっかり冷やさないようケアをしましょう。

子供の習い事などで外に何時間もいるときはぜひ使い捨てカイロでおへその辺りを温めて外出してください。

1月や2月など寒さがピークで1時間以上外にいなければいけないときは腰にもカイロを貼ると安心です。

そして入浴、時間は人それぞれですが汗がじんわり出るまで湯船でしっかり温まってください。

最後に食事です。

夏物の野菜は体を冷やすので、レタスやキュウリなどサラダばかり食べているとカラダが冷えやすくなります。

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季節が夏であれば夏の野菜を食べてもいいのですが、冬には冬に収穫するイモ類や根菜などを食べて冷えを予防しましょう。

季節に合った食事をすることは東洋医学でとても大事なことです。

外からも中からも自分のお腹を守りましょう。

【4月の予約可能日】

14日（木）10:00

18日（月）13:00

20日（水）10:00

21日（木）10:00

25日（月）10:00　13:00

28日（木）10:00　13:00

【5月の予約可能日】

2日（月）13:00

6日（金）13:00

9日（月）10:00　13:00

10日（火）10:00　13:00

12日（木）10:00　

13日（金）10:00

16日（月）10:00

17日（火）10:00　13:00

18日（水）10:00　13:00

19日（木）10:00

20日（金）10:00　13:00

23日（月）13:00

24日（火）10:00　

25日（水）10:00　13:00

26日（木）10:00

30日（月）13:00

31日（火）10:00　13:00

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なぜか毎日イライラしてしまう・・・

原因はストレス、カラダの疲れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランス、いろいろありますがまず大事になってくるのが睡眠がしっかりとれているか。

カラダの不調があると寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。

睡眠不足が続くとよけにやる気がなく食事も手作りではできないので簡単なものになりがち。

そしてカラダがむくみまた不調が出る・・・の繰り返しで負のループに陥ります。

まずは少しだけ時間を作り

・栄養バランスの良いモノを食べに外食する、テイクアウトする、または手作りする

・なんでもいいので運動をする（ストレッチやウォーキングでよい）

・疲れたと感じたら5分でいいので横になり目をつむる

・食事は腹8分くらいにしておく

この4つを実践すると少しずつ負のループから抜け出せます。

また、きっかけとして鍼灸マッサージを受けると疲れがとれて胃腸も整いよく眠れるのでおすすめです。

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女性は男性に比べて筋力も少なく体質的にも冷えやすいのですが、やはり定期的に有酸素運動や筋トレをしている方は手足が冬でも冷たくない方がいます。

鍼灸では代謝をあげるお手伝いをします。

お腹や腰、下半身には冷えに効くツボがたくさんあります。

鍼ももちろん有効ですがやはりお灸を重点的に行うと施術中だけでなく自宅に帰ってからもしばらくポカポカ体が温まるのを感じます。

冷えが強い方はお灸をしても最初のうちは「全然熱くないです」となかなか熱さに気付きません。

回数を重ねるごとにお灸の熱さに気付くようになります。

「アチッ」と感じたら症状が上向いているサイン、なかなかお灸をしても温まらなかった体も少しずつ変化していきます。

ご自身では手首、足首、と「首」のつく部位には外出時しっかり手袋や長めの靴下を履いて予防も忘れずに。

2月のご予約は満席になりました。

【3月の予約可能日】

3日（木）10:00

7日（月）10:00

8日（火）10:00　13:00

9日（水）10:00　13:00

10日（木）10:00

11日（金）10:00

14日（月）10:00

17日（木）10:00

18日（金）10:00　13:00

22日（火）13:00

24日（木）10:00

25日（金）13:00

28日（月）10:00

29日（火）10:00

30日（水）10:00　13:00

31日（木）10:00

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